Psicoterapia de Grupos

 La psicoterapia de grupo, al igual que la psicoterapia individual, está destinada a ayudar a las personas que desean mejorar sus habilidades para afrontar los problemas que se presentan en la vida cotidiana. El objetivo de la psicoterapia de grupo es ayudar a resolver las dificultades emocionales y estimular el desarrollo personal de los participantes.

¿Qué tipo de problemas podemos superar con la terapia de grupo?

  • Problemas de autoestima e inseguridad
  • Dependencia emocional
  • Relaciones conflictivas
  • Enfermedades crónicas o de carácter grave
  • Situaciones de duelo por la pérdida de un ser querido o tras una ruptura sentimental
  • Estrés postraumático
  • Trastornos del estado de ánimo como la depresión y la ansiedad
  • Trastornos de la personalidad

BENEFICIOS DE LA TERAPIA DE GRUPO

  • Se da una situación de igualdad que fomenta mucho la participación de las personas y el ganar seguridad en uno mismo.
  • Una de las principales máximas de los grupos es el no sentirse juzgado. Todas las personas que están, en el grupo, tenemos nuestras propias dificultades y no estamos participando para señalar sino para colaborar y ayudar. El primer paso para aceptarse a uno mismo, pasa por que nadie juzga ni se siente juzgado.
  • El sentimiento de pertenencia al grupo, crea un espacio en el que nos sentimos aceptados y nos damos cuenta de que somos queridos por los demás y tomados en cuenta.
  • El grupo me permite aprender de los errores y aciertos de los demás. No es teoría, me estoy basando en la experiencia que cada uno de los integrantes me ofrece, tanto las positivas como de las negativas para evitar caer en los mismos errores.
  • Las técnicas que aprendemos dentro del grupo las ponemos en práctica con las mismas personas integrantes del grupo, tengo la ocasión de practicar y ensayar, y si aquí me sale bien, también lo puedo hacer igual de bien fuera. El grupo me permite practicar técnicas que de forma individual me resultaría imposible.
  • Podemos aprender modelos de comportamientos alternativos y más asertivos, que son ofrecidos por el propio grupo.
  • Nos permite poner en perspectiva nuestras dificultades. Nos damos cuenta de que no somos las únicas personas que sufrimos en el mundo al comparar nuestros problemas con los de los demás.
  • El grupo ofrece apoyo social y oportunidad de relacionarme con otras personas de una manera más profunda, siendo fundamental para nuestro bienestar psicológico y emocional.
  • También nos permite confrontarnos con nuestros problemas, cosa que antes éramos incapaces de reconocer, nos quitamos un gran peso de encima sintiéndonos más aliviados.
  • Otra ventaja de la terapia de grupo es que es menos costosa que la terapia individual

Las sesiones se imparten semanalmente, con una duración de hora y media.

Con ellas podrás superar dificultades y conseguir sentirte bien y capacitado para afrontar los retos de la vida con motivación.